Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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61,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3264 kcal
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Fett: 112,38g | Eiw: 214,20g | Kohlh: 327,03g.
Frühstück: Colazione proteica con latte soia, muesli, ecc. Mittagessen: Fiorentini Rice Snack Pizza, Sibamba Nocciole Sgusciate Tostate e Pelate , Schogetten Cioccolato Fondente, Despar Macedonia di Verdure con Mais, Sgombro Dell'atlantico. Abendessen: Carote, Pollo Italiano Petto di Pollo, Delizie del Sole Fagioli Cannellini, Delizie del Sole Lenticchie, Varia Gusto Olive Verdi di Spagna, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais. Snacks/Sonstiges: Pavlakis Yogurt Greco 0,5%, Pancake nutchok 2/5 prozis, Alesto Pistacchi Tostati e Salati, Pancake nutchok 2/5 prozis, Rigoni di Asiago Marmellata Mandarino e Curcuma, Chiquita Banana, Pancake limone 2/5 prozis. mehr...
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2838 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Tennis muro moderato - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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