Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Februar 2021
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72,7 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1105 kcal
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Fett: 15,46g | Eiw: 55,07g | Kohlh: 187,01g.
Frühstück: Pan de Harina de Avena, Mate. Mittagessen: Pechuga de Pollo a la Plancha, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Abendessen: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Natura Mayonesa, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Arroz Yamaní Integral. Snacks/Sonstiges: Naranjas, Molinos del Bosque Galletas de Arroz, Emeth Mermelada Light Frambuesa , Mate. mehr...
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2153 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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kess128's Gewichtsverlauf
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