|
El almuerzo de hoy , atún y ensalada
|
670 kcal
|
Fett: 32,74g | Eiw: 57,83g | Kohlh: 33,53g.
Frühstück: Kingsbury Pan Perfecto, Clara de Huevo, Huevo Cocido. Mittagessen: Aceite de Oliva, Jumbo Castañas de Cajú, Lechuga, Atún Fresco. Abendessen: Président Queso Cheddar, Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Kingsbury Pan Perfecto . mehr...
|
|
 Kommentare
hola cómo haces ese atún? lo sellado en aceite y después pones el sésamo?
02 Feb 21 vom Mitglied: margierod
|
Hola .. cuando está el atún crudo .. le pones sesamo encima y se pega solo .. le pones sesamo por los dos lados .. y luego lo pones en el sartén caliente con mantequilla .. poco tiempo .. para que quede crudo por dentro
02 Feb 21 vom Mitglied: ALITA88
|
Hola! Cuando está el atún crudo le pones sesamo por ambos lados (se pega solo ), luego calientas el sartén con mantequilla y pones el atún unos minutos por un lado y otros minutos por el otro lado ...la idea es que quede crudo por dentro
02 Feb 21 vom Mitglied: ALITA88
|
Muchas gracias por el dato!
03 Feb 21 vom Mitglied: margierod
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ALITA88's Gewichtsverlauf
|