|
antrenmana basladım yedigim seylerde bi degisiklik yok üstüne calısıyorum bütün gün salonda ama tartıda + görüyorum sinirlerim bozulmaya basladı NEYYYYSE GÜNAYDIN
|
1108 kcal
|
Fett: 53,24g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 61,78g.
Frühstück: Otlu Peynir, Roka Marulu, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Tavuk Göğsü. Abendessen: Şehriyeli Pilav, Roka Marulu, Heinz Light Mayonez, Kornişon, Tat Hardal, Göbek Marul, Mis Yarım Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğsü, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nimet Ekşi Mayalı Tam Buğdaylı Ekmek, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Mis Light Süt , Nescafe Sade. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|