Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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84,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1160 kcal
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Fett: 60,68g | Eiw: 92,46g | Kohlh: 62,78g.
Frühstück: Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo, Ovo Mexido. Mittagessen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe Grelhado, Lentilhas Cozidas. Abendessen: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Foco na saúde's Gewichtsverlauf
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