Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Februar 2021
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1913 kcal
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Fett: 71,34g | Eiw: 83,60g | Kohlh: 233,31g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos, Dolce Gusto Café Au Lait, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Tirolez Queijo Branco, Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão Integral Artesano. Mittagessen: Frango (Empanado e Frito). Abendessen: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carrefour Pão de Semolina, Mangas, Qualitá Suspiro, Mabel Rosquinha de Coco. mehr...
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3528 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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