Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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64 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2482 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 181,99g | Kohlh: 307,95g.
Frühstück: Jumbo Biologische Verse Magere Yoghurt, Body & Fit Creapure Creatine, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift Pompoenpitten, Druiven. Mittagessen: Appel, Aldi Gegrilde Kipfilet, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Abendessen: Honig Tagliatelle Roomsaus, Gebakken of Geroosterde Zalm, AH Verse Pasta Tagliatelle, Jumbo Chinese Roerbakgroenten, Jumbo Magere Franse Kwark. Snacks/Sonstiges: Jumbo Smeerkaas 20+, Aldi Maiswafels, Zespri Kiwi Gold, Nature's Gift Pompoenpitten, Jumbo Beter Leven Magere Yoghurt, Kiekeboe Chocolade Vlokken Puur, Nature's Gift 7 Granen Energie-Ontbijt, Banaan, Jksups Ultra Whey Chocolate, Jksups Proteinbar Chocolate. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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stefano o2b's Gewichtsverlauf
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