Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2014
|
78,1 kg
Bisher verloren: 26,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 25,65g | Eiw: 63,26g | Kohlh: 150,19g.
Frühstück: Курага, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Приготовленная Чечевица. Abendessen: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Куриное Филе, Кефир 1%, Бондюэль Зеленый Горошек с Морковью, Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный. Snacks/Sonstiges: Арахис в Скорлупе (Скорлупа не Съедена), Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины, Яблоко. mehr...
|
|
2887 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 18,8 kg pro Woche
|
|
Lena-ch89's Gewichtsverlauf
|