Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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73,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1867 kcal
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Fett: 38,59g | Eiw: 212,83g | Kohlh: 171,22g.
Mittagessen: Danone Hipro Vanilla, Boni Wokmix Pikant, Colruyt Kipfilethaasjes, Olijfolie. Abendessen: Bosbessen, Danone Hipro Vanilla, Everyday Magere Yoghurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein , Bruine Boterham, Delhaize Beenham, Mosterd. mehr...
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2474 kcal
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Bewegung:
Studieren - 40 Minuten, Auto Fahren - 15 Minuten, Waschen Auto - 1 Stunde, Lebensmitteleinkaufs - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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