Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Februar 2021
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113,6 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1576 kcal
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Fett: 70,36g | Eiw: 111,87g | Kohlh: 101,62g.
Frühstück: Polenghi Frescatino Light, Ovo Mexido, Café. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Legumes Grelhados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Ravioli com Recheio de Queijo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Guacamole, Salmão no Forno ou Grelhado, Shimeji na Manteiga, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Uísque, Banana Prata. mehr...
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1149 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 24 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Gustavo Souza's Gewichtsverlauf
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