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diet udh 1 th lose udh 19 kg target tinggal 3 kg lg aj stuck ny lama bgt.. ok baiklah kita rehat sejenak dr perdietan
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1455 kcal
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Fett: 42,58g | Eiw: 77,48g | Kohlh: 204,44g.
Frühstück: Pepaya. Mittagessen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mr. Bread Roti Sisir Klasik Margarin Gula. Abendessen: Mr. Bread Roti Sisir Klasik Margarin Gula, Yakult Yakult, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife NRG, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Rebo Kuaci Original, Belimbing, Apel (tanpa Kulit). mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Putzen - 30 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
05 Feb 21 vom Mitglied: r.swarly
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dan sy pun sm...kurang 3-4kg lg susah bgt..awal2 mah cepet.🤣
mna skrg kdg jrg clean food lgi
05 Feb 21 vom Mitglied: tika_ahsan
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05 Feb 21 vom Mitglied: rahma_maruye
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05 Feb 21 vom Mitglied: keiia_kim13
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wahhhh kamu tinggi badannya sama kyk aku 😂 sekarang aku BB nya stuck juga nih di 60,6 kg dgn body fat yg masih aja di 29% 😂
05 Feb 21 vom Mitglied: diahhasanah24
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Sijelubis. Wah berarti lingkar pusar itu ga lingkar pinggang ya kak
05 Feb 21 vom Mitglied: devisiregartamara
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@devi: aku lihat di YouTube sih gitu. Coba aja kamu cari 2nd opinion. Mana tau aku salah.
05 Feb 21 vom Mitglied: dijelubis
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05 Feb 21 vom Mitglied: dewi aurahlia
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dian_rifiah's Gewichtsverlauf
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