Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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795 kcal
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Fett: 34,12g | Eiw: 80,72g | Kohlh: 39,80g.
Frühstück: Tahinli Çörek, Çay (Demlenmiş), Haşlanmış Yumurta, Marul, Bahçıvan Light Süzme Peynir, Namet Hindi Füme. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Ciğer. Abendessen: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Hindi Göğüs. Snacks/Sonstiges: Eti Sütlü Çikolata, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde und 30 Minuten, RPM - 40 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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