Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2014
|
71,8 kg
Bisher verloren: 13,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1726 kcal
|
Fett: 25,50g | Eiw: 163,31g | Kohlh: 223,27g.
Frühstück: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla, Just Great Stuff Organic Powdered Peanut Butter, Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Beachbody Shakeology - Vanilla. Mittagessen: Dannon Light & Fit Greek - Vanilla (Cup). Snacks/Sonstiges: Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. mehr...
|
|
2642 kcal
|
Bewegung:
Regeneration Run + Core training - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
|
DrBHenderson's Gewichtsverlauf
|