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dikukus aja lalu ditumis, pake minyak dikit bgt
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1307 kcal
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Fett: 26,96g | Eiw: 79,09g | Kohlh: 189,11g.
Frühstück: Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Saus Teriyaki, Bawang Putih, Bawang Merah, Bakso Ikan, Tahu, Telur, Wortel, Kentang Rebus, Jagung Manis Kuning, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cedea Fish Roll. Abendessen: Kepala Djenggot Teh Hijau, Cedea Fish Roll, Sinti Bumbu Pecel, Jagung Manis Kuning, Kentang Rebus, Wortel, Tahu, Bakso Ikan, Putih Telur. Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Roti, Indomaret Selai Nanas. mehr...
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2523 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Seilspringen - 35 Minuten, Racquetball - 35 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Mas Zaiii's Gewichtsverlauf
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