|
gente eu estava ingerindo apenas 600/700 calorias por dia e quando eu passava dessa meta é ia pra 1000 calorias ficava triste e com culpa.🤦♀️ hoje eu descobri que isso eh um erro terrível 😱 consumindo muito pouco do q o ideal na idea de emagrecer , ficava sem força pra me exercitar e fazendo o efeito reverso: meu corpo estocando tudo o q consumia!! agora eu aprendi e reajustei tudo! 🥰🥰🥰🥰 agora eu vou derreter que nem banana no asfalto quente 🍌🍌🔥🔥💪 e o melhor : COMENDO MAIS! bom domingo pra vcs amanhã ❤🥰🔥💪
|
1347 kcal
|
Fett: 56,31g | Eiw: 56,80g | Kohlh: 155,49g.
Frühstück: Fanta Fanta Laranja, Pizza Portuguesa, Pizza Portuguesa. Mittagessen: Café com Açúcar, Limão, Chá (Infusão), Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Abendessen: Abobrinha Cozida, Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Água com Limão. mehr...
|
|
2037 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 40 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Isso aí. Tem que comer mesmo.
Quando falo isso, tem muitos que não acreditam. Tem que comer para emagrecer.
Déficit calórico exagerado, ativa as defesas do corpo e desacelera o metabolismo. Além disso, gera compulsão alimentar.
06 Feb 21 vom Mitglied: tomphelipe
|
Graças a Deus que está descobrindo o caminho certo em mulher, isso aí!! E avisa que a tendência é só melhoraar😝😂
Mas é ótimo ter conhecimento né?! Buscar estudar e conhecer e testar, ir redescobrindo é maravilhoso! Força na jornada💪🏼😘
06 Feb 21 vom Mitglied: Yasmin Belo
|
Simmm Yasmin eu tô amandoo❤❤ aprendi aqui com os posts❤❤
06 Feb 21 vom Mitglied: ●~《SraPeperone》~●
|
Tomphelipe realmente tava me dando um compulsão de outro planeta😭😭😭 agora eu vou contudo sem medo ❤❤💪💪💪💪💪
06 Feb 21 vom Mitglied: ●~《SraPeperone》~●
|
Nosso corpo é super inteligente. Quando ingerimos poucas calorias ele aciona mecanismos de defesa para se proteger e nos proteger. Assim comer poucas calorias funciona por pouco tempo e o rebote é violento (muitas vezes através de compulsão alimentar descontrolada...). Melhor ir devagar, analisando as respostas do seu corpo. Sem sofrimento, sem estresse, sem neuras. Na hora certa, no tempo certo os resultados aparecem.
abs!! Se cuide e ótima semana!!
07 Feb 21 vom Mitglied: axpedrosa
|
Axpedrosa muito obrigaaadaaa💪🔥❤
07 Feb 21 vom Mitglied: ●~《SraPeperone》~●
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
●~《SraPeperone》~●'s Gewichtsverlauf
|