Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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95,5 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1408 kcal
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Fett: 28,62g | Eiw: 70,73g | Kohlh: 136,24g.
Frühstück: Radieschen, Frostkrone Käse-Schinken in Blätterteig, Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Erbsen & Möhren , Hubers Maishähnchen Brustfilet, Knorr Soße zu Geflügel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Schale, Ungesalzen, Gekocht). Abendessen: Choco Bistro Schoko-Waffelröllchen, Radieschen. Snacks/Sonstiges: Lidl Christkindl Glühwein, Favorina Baumkuchen, Kaffee. mehr...
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3078 kcal
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Bewegung:
Schneeschaufeln - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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bökelberg's Gewichtsverlauf
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