Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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58,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1737 kcal
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Fett: 60,88g | Eiw: 143,13g | Kohlh: 152,54g.
Frühstück: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Mercado Silvestre Avena Integral, Iron Plant Natural Soy Supro Protein, Chia, Colun Leche Descremada en Polvo, Semillas de Linaza. Mittagessen: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Jumbo Carne Molida Vacuno 10% Grasa, Minuto Verde Pasta de Choclo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Jumbo Carne Molida Vacuno 10% Grasa, Minuto Verde Pasta de Choclo. Abendessen: Lider Palta Hass, Sanissimo Salmas , Pechugas de Pollo (o Cocidas), Brócoli. Snacks/Sonstiges: Supletech Women Whey Protein, Plátano. mehr...
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1998 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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tamib.30's Gewichtsverlauf
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