Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
|
69,5 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2722 kcal
|
Fett: 169,55g | Eiw: 108,15g | Kohlh: 192,51g.
Frühstück: Great Value Whole Cashews, Cheddar Cheese , Y.S. Organic Bee Farms Royal Jelly , Carrots , Dried Black Walnuts, Spectrum Chia Seeds, Hemp Original Unsweetened, Naked PB, Naked Pea, Organic Greek Whole Milk Yogurt Plain, Organic Whole Grain Extra Thick Rolled Oats, Kale, Bananas, Decaffeinated Espresso Coffee, Organic Valley Organic Half & Half. Mittagessen: Twinlab Brewers Yeast, Oil Popped White Popcorn . Abendessen: Kraft French Onion Dip, Archer Farms Salami & Cheddar Cheese, Ruffles Original Potato Chips, Pasta with Pesto Sauce. Snacks/Sonstiges: Blue Bunny Mint Chip Ice Cream. mehr...
|
|
285 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Rudern - 15 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 4,1 kg pro Woche
|
|
Rehab Rockstar's Gewichtsverlauf
|