Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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78,7 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 1,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 62,13g | Eiw: 102,51g | Kohlh: 119,75g.
Frühstück: No Name Fully Cooked Real Bacon Bits, Calavo Avocado, Philadelphia Smoked Salmon Cream Cheese Spread, Bagel, Chobani Greek Yogurt Black Cherry on The Bottom, Nuun Nuun Active, Coffee. Mittagessen: Progresso Chicken Noodle with White Meat Chicken Soup, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Abendessen: Black Pepper , Lemon Juice , Mixed Salad Greens, Beef or Meat Gravy, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Snacks/Sonstiges: Zinfandel Wine, Roast Beef. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 4 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Yoga - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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brandylentz4's Gewichtsverlauf
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