Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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64,1 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 67,69g | Eiw: 75,09g | Kohlh: 167,82g.
Frühstück: 奶茶, 淡牛奶, 李錦記 甜豉油, 腸粉, 燒烤醬, 花生醬, 餐前麵包. Mittagessen: 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 奶茶, 淡牛奶, 白飯, 椰奶, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 牛肉. Abendessen: 鹽, 橄欖油, 菠菜, 麻婆豆腐, 雞腿（不吃皮）, 餐前麵包, 炒雞蛋（整個）, 豆角, 白飯. mehr...
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2245 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Arbeit - 5 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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xdhehehe's Gewichtsverlauf
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