Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
|
93,5 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3074 kcal
|
Fett: 143,39g | Eiw: 169,90g | Kohlh: 270,09g.
Frühstück: Ruisleipä, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Arla Ingman Voi, 100% Kotimainen Mustikka, Rainbow Kaurahiutale, Oatly Ikaffe Kauramaito, Oliiviöljy, Kananmuna (Kokonainen), Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Maca-Jauhe, Kahvi. Mittagessen: Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Perunamuusi, Kalapuikot, Kokonaisia Vihreitä Papuja, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Vaalea Leipä, Kevytmaito (2%). Abendessen: Voi, Myllyn Paras Korppujauho, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Peruna (Kuorineen). Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Isolate, Huhtahyvät Kotimainen Meetvursti, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oululainen Jälkiuunipala Täysjyväkaura. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
joonas_samulii's Gewichtsverlauf
|