Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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64,6 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1598 kcal
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Fett: 38,25g | Eiw: 128,13g | Kohlh: 182,17g.
Frühstück: Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao. Mittagessen: Appelsiinit, Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Kanamestari Broilerin Sisäfilee, Semper Kuitupitoinen Makaroni. Abendessen: Arla Lempi Kermaviili, Findus Gluteenittomat Kalafileet, Peruna. Snacks/Sonstiges: Valio Profeel Fluff Proteiinirahkavaahto, Valio Profeel Proteiinipirtelö Vadelmakaakao, Myllärin Gluteeniton Marjainen Muromysli, Valio Luonnon Jogurtti+ Vadelma&Omena. mehr...
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2289 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 45 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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