Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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90,7 kg
Bisher verloren: 29,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1462 kcal
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Fett: 68,11g | Eiw: 96,25g | Kohlh: 113,17g.
Frühstück: Kreminas Manteiga com Sal, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Mittagessen: Café com Açúcar, Chinezinho Molho Verde, Rainha Costelinha Suína, Qualitá Alho Frito Picado, Chinezinho Molho Burger, Ovo Mexido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Barra Mansa Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pullman Pão de Forma Artesano Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. mehr...
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4191 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 36 Minuten, Schreibtischarbeit - 15 Stunden, Dormir - 7 Stunden, Google Fit - 1 Stunde und 24 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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