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hari ini sisa kalori 800an.. semangat body goals
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1210 kcal
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Fett: 39,96g | Eiw: 71,90g | Kohlh: 141,13g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Gandum. Mittagessen: Sinti Bumbu Pecel, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur Matang, Ikan Gurame, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Jagung Manis Kuning, Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Selada Daun Hijau, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Selada. Abendessen: ABC Saus Sambal , Sunco Minyak Goreng, Garam Laut, Ikan Gurame, Telur, Jagung Manis Kuning, Tempe Kukus, Tahu Kukus, Cedea Fish Roll, Bakso Ikan, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Snacks/Sonstiges: Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar Kupas. mehr...
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1937 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 26 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 34 Minuten. mehr...
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Mas Zaiii's Gewichtsverlauf
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