Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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80,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2451 kcal
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Fett: 100,37g | Eiw: 112,09g | Kohlh: 293,87g.
Frühstück: Huevo Frito, Avena, Plátano, Danone Yoghurt Natural. Mittagessen: Gamesa Galletas Saladas, Alegría, Manzana, Agua de Jamaica, La Moderna Sopa de Fideo, Salsa de Tomate (en Lata), Chile Relleno. Abendessen: Café con Leche, Huevo Revuelto, FUD Jamón de Pierna Virginia, Bolillo, Gelatina, Aguacate, Guaymex Sardinas en Salsa de Tomate, Espinacas. mehr...
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2723 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Cardio - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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ignacioaltamirano's Gewichtsverlauf
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