Tatiana_m__'s Notizen, 09 Feb 21

Я веганила год... потом начались сбои в цикле. Наверно если употреблять яйца, сыр, рыбу - можно этого избежать. Но по опыту могу сказать, что нужно есть всё, но в меру. Без всяких типов питания без продуктов животного происхождения и без всяких кето. Просто сбалансированное полноценное питание ❤️ 

Мясо обязательно кушать! 

есть мясо. 

Жить в том режиме, где вам комфортно. Мы же всеядные, не умрем без мяса, но с одним только мясом, без клетчатки, по статистике, умирают быстрее. Кстати, люди не могут жить без белка, а не без мяса, так что если человек добирает белок и жиры на веганстве, никакие циклы у него не остановятся и проблем не будет) 

Милые дамы!!!Присоединяйтесь к нам!!!Бесплатно!!!Чат в вайбере!!!У нас ПП рецепты!!!тренировки!!!Поддержка и мотивация!!!89167978383...пиши в вайбер #хочу стройнеть#  

Отказываться от какого-либо продукта только потому, что кто-то другой так решил, это не совсем правильно) нужно питаться так , как комфортно вам😊 

Плохой вопрос) Есть риск, что прибегут адепты разных типов питания и будут всем доказывать свою правоту) Просто есть, чего хочется, слушать себя и думать головой. Сколько людей, столько и мнений, если сейчас весь FS соберется и каждый будет доказывать свою, начнется свалка, а вы все также ни в чем не разберëтесь 

Каждый из нас индивидуален, лучше питаться интуитивно по своим ощущениям.Не существует единого рецепта, который идеально всем подойдёт, поэтому на земле столько разнообразия во всем:) 

Если вам комфортно - кушайте, если нет, изучайте информацию о вегетарианстве/веганстве, ведь в мясо много незаменимых элементов, что в продуктах растительного происхождения нет, нужно дополнительно приминать добавки. Изучайте, потом начинайте.  

Если мясо так вредно, то как человечество выжило и развивалось больше 300 тыс.лет, употребляя мясо?🤔Да, есть народы и культуры, в которых едят мало мяса, но это сложилось исторически, т.к.у них было много растительной пищи и мало животных. В основном же мясо было в рационе у подавляющего большинства представителей homo sapiens, да, не в таком количестве, как сейчас, но и уровень жизни был другой.  

Я не планирую поддаваться влиянию конкретного направления. Кушаю то, что мне комфортно. Но читаю литературу что бы углубиться в правильное питание. В рациональное сочетание Б Ж У, аминокислот, минералов и тд в организме. Что бы понять, что же все таки нужно организму для правильного функционирования. Просто интересно стало, что каждый доказывает свою точку зрения и он прав.  

Уже так надоели все статьи этих врачей! Сплошные противоречия! Моя тетя, начиталась, что мясо есть вредно и поверила... А через полгода попала в больницу ( итощение, слабость, белковая недостаточность). В больнице, уже другие врачи, ее просто на смех подняли! Кушать надо все, просто надо прислушаться к своему организму. 

Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания, много пп рецептов и полезной информации, пишите в ватсап 89061669980