Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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70,5 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 104,92g | Eiw: 80,66g | Kohlh: 183,28g.
Frühstück: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Buğday. Abendessen: Bolnut Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Elma, Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. mehr...
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1910 kcal
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Bewegung:
RPM - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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