Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
|
93 kg
Bisher verloren: 17 kg.
Still to go: 23 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1612 kcal
|
Fett: 36,28g | Eiw: 113,26g | Kohlh: 258,17g.
Frühstück: Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, سلطة الخس مع خضار متنوعة, Cooked Rise ارز مسلوق بدون دهون, حلواني كفته, حلواني كفته. Mittagessen: الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت, الفشار قليل الدسم المفرقع باستخدام الزيت. Abendessen: رغيف خبز بلدي Bread, الطماطم, مكسرات فلفل رومي اخضر, الجزر, البيض المقلي, البيض المقلي, جبن قريش جبن قريش. Snacks/Sonstiges: Holw El Sham (حلو الشام) Basbousa بسبوسة. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
مكة جويدة's Gewichtsverlauf
|