Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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63,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2781 kcal
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Fett: 89,97g | Eiw: 221,79g | Kohlh: 247,12g.
Frühstück: Colazione proteica con latte soia, muesli, ecc. Mittagessen: Despar Macedonia di Verdure con Mais, Sgombro Dell'atlantico, Nutella light (fruttosio). Abendessen: Alesto Pistacchi Tostati e Salati, Pollo Italiano Petto di Pollo, Delizie del Sole Ceci in Scatola, Delizie del Sole Lenticchie, Carote, Fiorentini Rice Snack Pizza. Snacks/Sonstiges: Pavlakis Yogurt Greco 0,5%, Pancake nutchok 2/5 prozis, Amo Essere Biologico Mini Gallette di Mais, Pancake limone 2/5 prozis, Pancake limone 2/5 prozis. mehr...
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2075 kcal
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Bewegung:
Tennis muro poco movimento - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 4 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 11 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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