Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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75,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2566 kcal
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Fett: 155,84g | Eiw: 103,21g | Kohlh: 188,61g.
Frühstück: Nutella Nutella, Bauernbrot, Salami, Kaufland Granatapfelkerne, Trauben, Birnen, Magerquark, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Lauch, Olivenöl, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Rinderhackfleisch. Abendessen: Schwarze Oliven, Kühlmann Kirschpaprika mit Frischkäsezubereitung, Leicht und Fit Mozzarella Light, Tomaten, Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Pick Original Ungarische Salami, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%, Krüger Chai Latte Vanille-Zimt. mehr...
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2306 kcal
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Bewegung:
Stillen - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Terceravez's Gewichtsverlauf
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