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1377 kcal
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Fett: 57,64g | Eiw: 103,63g | Kohlh: 116,79g.
Frühstück: Alpukat, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Mittagessen: Pisang Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Daging Sapi (80% tanpa Lemak / 20% Lemak), Sunpride Pisang Single, Madurasa Madu, Roti Gandum, Tahu Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Sedani Makaroni, Jamur Putih (Ditumis), Selada Daun Hijau, Kimchi, Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak). Snacks/Sonstiges: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. mehr...
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1934 kcal
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Bewegung:
Cardio - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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lesydamayanti's Gewichtsverlauf
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