Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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71,8 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1537 kcal
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Fett: 46,04g | Eiw: 70,63g | Kohlh: 212,24g.
Frühstück: Arla Mellanmjölk 1,5%, Svennes Kaviar, Kokt Ägg, Falu Råg Rut. Mittagessen: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Ärter, ICA Fiskbullar i Dillsås. Abendessen: Chili Con Carne med Bönor, Vitt Ris. Snacks/Sonstiges: Banan, Banan, Jordnötssmör, Arla Mellanmjölk 1,5%, Granny Smith-Äpplen. mehr...
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1975 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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