Kalori açığı 53's Notizen, 10 Feb 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021

88 kg Bisher verloren: 0 kg. Still to go: 10 kg. Diät befolgt: Nicht zutreffend.

Diätkalender ansehen, 10 Februar 2021:

1563 kcal

Fett: 71,56g | Eiw: 165,83g | Kohlh: 57,47g. Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Mittagessen: Tavuk (Derisi Yenmeden). Abendessen: Kavurma, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Sonstiges: Ceviz. mehr...

2906 kcal

Bewegung: Cardio - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

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