Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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82,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2697 kcal
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Fett: 70,30g | Eiw: 307,83g | Kohlh: 201,43g.
Frühstück: Extra Large Free Range Eggs, Simply Egg Whites, Bananas, Rolled Oats, High Protein Vanilla. Mittagessen: Sirena Tuna in Oil Italian Style, Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Abendessen: SunRice Quick Cup Brown Rice, Green String Beans, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Gala Apples, Musashi High Protein Vanilla, Musashi High Protein Vanilla. mehr...
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2942 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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