Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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87,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 27,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1035 kcal
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Fett: 43,53g | Eiw: 84,69g | Kohlh: 83,16g.
Frühstück: Рогачев Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яйцо-Пашот, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Liebendorf Сыр Маасдам, Аютинский Хлеб Краюшки Ржаные. Mittagessen: Брокколи на Пару, Наша Ряба Печень Куриная Вареная. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Говяжья Котлета на Пару. Snacks/Sonstiges: 365 Дней Кальмар Кольца Сушеный, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Eco Botanica Зефир, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Pluchka1's Gewichtsverlauf
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