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Desayuno: Avena,banano y fresas con canela
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1133 kcal
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Fett: 26,99g | Eiw: 27,32g | Kohlh: 199,63g.
Frühstück: Avena con Fruta. Mittagessen: Dewei Te Té Rojo, Tomates Cherry, Roa Arroz, Maggi Base Gulash . Abendessen: Maggi Base Gulash , Natri Tortilla de Harina Integral. Snacks/Sonstiges: Alpina Avena Canela, Ramo Ponque de Nuez, RioValle Ciruela Pasa sin Semilla , Café Instantáneo , Te Cuida Galletas Integrales. mehr...
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1341 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden, Pasos diarios - 40 Minuten, Cardio - fortalecimiento - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
11 Feb 21 vom Mitglied: sebas.m.t
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Yo pongo 1 taza de leche de tu preferencia con una astilla de canela cuando hierva le pongo 1/2taza de avena en hojuelas, le pongo esencia de vainilla y endulzante a tu gusto, la dejo que seque un poco o la puedes dejar hasta el punto que a ti te guste, cuando la sirvo le pongo mas canela en polvo
22 Feb 21 vom Mitglied: mariu139
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mariu139's Gewichtsverlauf
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