|
Да что-то многовато получилось белка , да и жиров. Но тест полоска радует, хоть бы не посветлела. Пока процесс идет🙏. Соус в салате из сметаны, кинзы и чеснока. Очень вкусно, но вот сколько можно сметаны я так и не поняла.
|
1641 kcal
|
Fett: 121,81g | Eiw: 117,66g | Kohlh: 15,68g.
Frühstück: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Мираторг Венский Шницель (Розовая Телятина), Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Вареное Яйцо, Кофе. Mittagessen: Бульон из Индейки, Елинский Пищевой Комбинат Ветчина Классическая, Зеленый Чай. Abendessen: Чеснок, Кинза, Домик в деревне Сметана 25%, Редис, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Snacks/Sonstiges: Велком Бекон Венгерский Копчено-Вареный. mehr...
|
|
993 kcal
|
Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 50 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 10 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
11 Feb 21 vom Mitglied: pevica22
|
Наличие кетонов. Показывает что процесс кетоз начался.
11 Feb 21 vom Mitglied: chmonchik
|
Чем столько калорий сжигаете?
11 Feb 21 vom Mitglied: masha.mil
|
Тест показывает, что кетоны выводятся с мочой. С таким белком кетоза может не быть
11 Feb 21 vom Mitglied: мадам Подлючка
|
Вы на адаптации? Если да, зачем морковь, помидоры и сметана?
11 Feb 21 vom Mitglied: мадам Подлючка
|
Ребята ничего не понимаю в кето. Расскажите поподробнее про эти тесты. Сколько надо потреблять белка и жира в день??
11 Feb 21 vom Mitglied: Marta Babich
|
Masha.mil каллории плавание в основном.
11 Feb 21 vom Mitglied: chmonchik
|
Мадам подколючка в принципе я не на адаптации и больше 3 недель на кето не буду, как только уберу ещё 4 кг -так и сойду. Морковь я выкинула из бульона 🙈 , а без молочки я не могу.
11 Feb 21 vom Mitglied: chmonchik
|
Тогда и не парьтесь с тест-полосками. То, что Ваш организм выводит кетоны с мочой, говорит только об этом, не факт, что он в кетозе. Морковь при варке выделяет сахар и крахмал в бульон, поэтому разницы нет съели Вы ее или выкинули оттуда. Сметана может тормозить кетоз, как и пасленовые. Если нет планов изменить образ жизни, зачем мучать организм? Просто убрали углеводы, не стремитесь к кетозу. Если много белка, то организм начнёт из него брать энергию, так ему проще, поэтому несоблюдение правильного БЖУ в начале, очень значимо
11 Feb 21 vom Mitglied: мадам Подлючка
|
Мадам подколючка я свой организм знаю, для меня тест очень показателен и мне достаточно съесть кусочек яблока и полоска станет светлой. Поэтому пока понаблюдаю и постараюсь убрать излишек белка, по углям я норму держу.
12 Feb 21 vom Mitglied: chmonchik
|
у кого проблемы с печенью или с поджелудочной, ни в коем случае так не питайтесь . Я вообще за баланс БЖУ. И мой организм меня поддерживает
12 Feb 21 vom Mitglied: Lissagalickaya
|
А подскажите мне как отвечать собеседнику чтобы его ник копировался в ответе. Очень не удобный сайт в этом плане и эти постоянные предложения всяких групп, почему нельзя их заблокировать? Или можно?
12 Feb 21 vom Mitglied: chmonchik
|
Будьте готовы к тому, что как только вы вернёте углеводы, вас зальёт на пару кг.
12 Feb 21 vom Mitglied: calluna96
|
12 Feb 21 vom Mitglied: chmonchik
|
Lissagalickaya, будьте любезны пруфы предоставить, прежде, чем делать такие громкие заявления.
12 Feb 21 vom Mitglied: мадам Подлючка
|
chmonchik, чтобы отвечать кому-то определенному, надо скопировать его ник. Если с телефона, то вроде с анроида это возможно, с яблока, к сожалению, нет. Заблокировать спамеров не получится, это делает только тех.поддержка, если нажаловаться и дать ссылку на страницу спамера. В своей записи можно удалить их спамы, нажав на крестик, но к сожалению, остальные все равно будут продолжать его видеть. Это бич данного приложения
12 Feb 21 vom Mitglied: мадам Подлючка
|
Мадам Подлючка спасибо, с яблока не получается🥶.
12 Feb 21 vom Mitglied: chmonchik
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
chmonchik's Gewichtsverlauf
|