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Consulta para los entendidos, es bueno incorporar fruta en la cena?🤔
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1239 kcal
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Fett: 37,19g | Eiw: 86,61g | Kohlh: 140,97g.
Frühstück: Nestlé Chamyto, Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Sabu Semilla de Chia, En Linea Manjar, Fuchs Pan Integral Linaza-Chía , Huevo Cocido. Mittagessen: Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Genial Apio, Pechuga de Pollo, Zapallo Italiano, Zanahoria, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). Abendessen: Lipton Té Verde Sabor Frutos Rojos, Dole Apio Medialuna, Tomates Cherry, Omelette. Snacks/Sonstiges: Garbanzos Cocidos, McKay Criollitas Sabor Chocolate. mehr...
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 Kommentare
podrías pasar la receta de el omelette ?porfavor u.u
11 Feb 21 vom Mitglied: s0f.s0f
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Claro! Generalmente solo lo hago con
1 huevo
1 clara de huevo
Pero a veces le agrego
Ciboulette a gusto
25 g de tomate cherry
Bates el huevo y la clara, agregas sal a gusto, picas Ciboulette (yo lo hago con tijeras), picas también el tomate cherry, lo agregas, mezclas todo y lo agregas a un sarten pequeño calentado, yo uso aceite en spray para que no se pegue.
Pones la mezcla, tapas el sartén, coces a fuego lento y cuando veas que la parte de arriba ya no está líquida lo das vuelta con una espátula.
Guardé la receta del omelette en la aplicación, y cuadrado le agrego algo lo peso y lo añado después en el registro 😊
11 Feb 21 vom Mitglied: Pachy1987
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11 Feb 21 vom Mitglied: s0f.s0f
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Pachy1987's Gewichtsverlauf
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