11 Feb 21 vom Mitglied: Andiracamelia
|
11 Feb 21 vom Mitglied: amelia setiani
|
wow glowing dan terlihat jauh lebih muda..kereeenn
11 Feb 21 vom Mitglied: LunaBfq
|
11 Feb 21 vom Mitglied: alya744o
|
wo nya apa ka? buat tangan
11 Feb 21 vom Mitglied: hestira
|
11 Feb 21 vom Mitglied: it's sasa
|
11 Feb 21 vom Mitglied: berlilili
|
keren kak, workoutnya berapa menit sehari
11 Feb 21 vom Mitglied: geeecc
|
@Andiracamelia ..
Iiiyyya aku workout seminggu 5 kali dan harus konsisten ya .. 😊
11 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|
@Amelia Setiani ...
Untuk pola makannya aku defisit kalori antara 1300kal smpai 1500kal ...
Mengurangi minuman manis dan makanan berminyak ... Dan konsisten ya ..
11 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|
@LunaBfq Terima kasih ya ... 😊
Semangat selalu buat kamu ...
11 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|
@Alya744o Tb aku 151 cm .. 😊
11 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|
workout apa dan berapa menit sehari kakk
11 Feb 21 vom Mitglied: Di_yah
|
kalo sekarang gmna kak pola makan nya setelah diet?
masih defisit kak?
11 Feb 21 vom Mitglied: dini nrs
|
@hestira workout untuk tangan aku selalu ikutin yg ada di youtube dan harus konsisten ya ... 😊
11 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|
@Evimuliani18 ...
Wah kita sama ...
Semangat selalu 😊
11 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|
@It'ssasa workout nya aku ikutin yg ada di youtube dan konsisten ya ... 😊
11 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|
@geeecc untuk workout nya aku biasanya 30 menit smpe 1,5 jam dan yg penting konsisten ya 😊
11 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|
@Wortel kuning workout nya aku senam zumba dan w.o video di youtube ...
Dan konsisten ya .. Smangat 😊
11 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|
@Dini nrs untuk sekarang aku masih defisit kalori karena target aku di 48 kg - 49 kg ... Hehhe
Semangat selalu 😊
11 Feb 21 vom Mitglied: Ari indrayani96
|