Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
|
89,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2177 kcal
|
Fett: 54,86g | Eiw: 129,91g | Kohlh: 255,91g.
Frühstück: Omlet lub Jajecznica, Ketchup, Polędwica Sopocka, Chleb Graham. Mittagessen: Sos Pomidorowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Świeży Makaron (Ugotowany). Abendessen: Nongshim Shin Ramyun, Boczek, Graal Szprot w Sosie Pomidorowym . Snacks/Sonstiges: Zwykłe Piwo, Tiger Tiger , Winiary Barszcz Czerwony Instant, Roleski Sos Trinidad Scorpion, Łowicz Żurawina, Czerwona Papryka, Kapary, I'm Ready Mix Salat z Rukola, Pomidory. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
|
Tyszaninn's Gewichtsverlauf
|