Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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93,6 kg
Bisher verloren: 14,4 kg.
Still to go: 14,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1337 kcal
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Fett: 27,18g | Eiw: 121,60g | Kohlh: 154,65g.
Frühstück: Parmalat Leite Desnatado. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Doce, Cenouras Cozidas, Ervilhas (Congelado), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Abendessen: Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Sonstiges: Parmalat Leite Desnatado, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Hellmann's Maionese, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Creatina, Whey Protein Concentrado 80%. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Jrvwagner's Gewichtsverlauf
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