Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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122 kg
Bisher verloren: 121,7 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1193 kcal
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Fett: 24,86g | Eiw: 91,42g | Kohlh: 152,91g.
Frühstück: Pink Lady Appels, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Aardbei, Koffie met Melk, Pepsi Pepsi Max Lemon. Mittagessen: Gekookt Ei, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Campina Botergoud 70% Minder Vet, Jumbo Rijstwafel Zeezout, Nutella Chocoladepasta, Krentenbol, Pepsi Max Cherry. Abendessen: Peren, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Vanille. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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