ш-33 гр-100/82 р-33 т-78 ж-97 б-100 нл-57 нп-56
|
68,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 37,41g | Eiw: 116,94g | Kohlh: 152,69g.
Frühstück: Яичный Белок, Яйцо, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Простоквашино Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Банан, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Зеленая Грядка Брокколи, Капуста, Бондюэль Зелёный Горошек, Большая Кружка Сметана 10%, Чеснок, Морковь, Куриное Филе. Abendessen: Банан, Rps Whey Протеин со Вкусом Клубника, Evolution Food Изолят Соевого Белка, АО Тандер Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lapypindr's Gewichtsverlauf
|