Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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85,1 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1452 kcal
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Fett: 52,79g | Eiw: 96,55g | Kohlh: 139,63g.
Frühstück: Weetabix Original, Weetabix Minis Choco, Alpro Hafermilch , Weetabix Alpen Swiss Style Muesli, Weetabix Original. Mittagessen: REWE Avocado, Alnatura Hummus Classic, Korn Mühle Roggenvollkorn Knäckebrot, Rührei. Abendessen: Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Entrecote. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Vanilla. mehr...
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2371 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pameiler's Gewichtsverlauf
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