Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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66,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 49,97g | Eiw: 110,60g | Kohlh: 254,46g.
Frühstück: Pisang Kepok Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jengkol, Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Kangkung, Sinti Sambel Pecel, Nanas, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Herbalife Herbal Concentrat, Herbalife Herbal Aloe Concentrate, Herbalife NRG, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Fitbar Fitbar Choco Delight, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Tempe Goreng Tepung, Ayam Goreng, Rebo Kuaci Green Tea, Tahu Goreng. mehr...
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2217 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Duschen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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dian_rifiah's Gewichtsverlauf
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