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Akşam 🥗
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1388 kcal
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Fett: 53,07g | Eiw: 62,30g | Kohlh: 173,83g.
Frühstück: Kepekli Ekmek, Şekersiz Çay, Gold Fıstık Ezmesi, Salam, Patates Kızartması. Abendessen: Kızarmış Beyaz Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Ciğeri, Salçalı Makarna, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Çerezya Kavurga Mısır, Nescafe 2'Si 1 Arada. mehr...
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1455 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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zhlbtlk's Gewichtsverlauf
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