Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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86 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1622 kcal
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Fett: 44,76g | Eiw: 92,42g | Kohlh: 204,28g.
Frühstück: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Am Food Хумус, Лента Хлеб Заварной, Американо, Dr. Oetker Корица Молотая. Mittagessen: Рыба Отварная. Abendessen: Активия Биойогурт Натуральный, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Чай, Сыробогатов Плавленный Сыр, 365 Дней Пита, Капуста. Snacks/Sonstiges: Медовый Край Мёд Алтайский с Мумие, Чай, Сыробогатов Плавленный Сыр, 365 Дней Пита, Американо, Лента Салат Корейский Острый из Капусты, Лента Хлеб Заварной. mehr...
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3391 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Putzen - 20 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Körperpflege - 10 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Caulked's Gewichtsverlauf
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