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1x Rest Day
Wochenschnitt 81,6 kg (+0.2kg)
Schnitt 4530 kcal
Schritte 45720
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4651 kcal
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Fett: 124,27g | Eiw: 215,75g | Kohlh: 644,63g.
Frühstück: ESN Tasty Whey - Cookies & Cream, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Kirschtomaten, K-Classic Gewürzgurken, Aldi Weißkrautsalat, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Frikadellenbällchen, Gustavo Gusto Pizza Margherita, Casa Moderna Pizza Margherita, REWE Blumenkohl. Abendessen: Elite Joppie Saus, Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Dulano Delikatess Rindersalami, Edeka Burger Buns aus Brioche-Teig, Aldi Toastbrötchen Weizen, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Roland Sticks, Gadeschi Amarettini, Apfel, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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