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кд , кушать очень хочется , но я держусь..пока держусь
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73 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1070 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 61,60g | Kohlh: 97,00g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной, Сушки, Чай с Сахаром. Mittagessen: Зеленый Чай, Маэстро Класс Сандвич Твистер. Abendessen: Зеленый Листовой Салат, Асто Форель Слабосоленая. Snacks/Sonstiges: Мёд, Чай с Молоком. mehr...
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2225 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Sitzen - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tihonya-90's Gewichtsverlauf
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