Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2014
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75,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 67,26g | Eiw: 52,82g | Kohlh: 147,42g.
Frühstück: Rewe Frei von H-Milch Fettarm 1,5% Laktosefrei, Zucker, Kaffee, Banane, Äpfel, Ja! Joghurt Mild aus Magermilch 0,1% Fett. Mittagessen: Ja! Magerquark, Knoblauch, Zwiebeln, Jardinelle Champions, Omelett oder Rührei. Abendessen: Kopfsalat, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Sonnenblumenöl, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Dr. Oetker Bistro Flammkuchen Elsässer Art. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Caramel Schokoriegel Mini, Krüger Classico Cappuccino. mehr...
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4421 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Inigage's Gewichtsverlauf
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